-Treinos acompanhados por um Personal Trainer, que irá motivá-lo e ajudar a realizar todos os exercícios corretamente de modo a alcançar os seus objetivos. Este irá também ter em conta o seu nível de aptidão física e/ou limitações de forma a progredir gradualmente evitando desmotivação e/ou lesões.

-Pode também optar por fazer os seus treinos de forma livre, reservando a sua vaga. Se optar pode seguir um plano de treino feito à sua medida.

Treinos direcionados a atletas (federados/não federados) com o objetivo de elevar a sua performance a nível físico.

-Este tipo de treinos pode ser acompanhados por um Personal Trainer, ou serem realizados pelo próprio atleta seguindo um plano de treino feito de forma específica para os objetivos do mesmo.

Treinos acompanhados por Personal Trainer, ou por um plano de treino específico, focados em recuperar a sua forma/aptidão física após uma lesão e/ou após uma operação.

Todos os treinos têm de ser reservados, sejam eles do regime de "Treino Livre" ou do regime "Personal Training". Esta medida serve para criar uma maior organização. Evita também uma sala cheia, e por sua vez, proporciona também uma maior sensação de conforto e privacidade.

O estúdio tem um limite de 3 pessoas por hora em regime "Treino Livre" + 1 em regime "Personal Training"

Use a nossa Agenda para agendar o seu treino.